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30kg [体]

昨日久しぶりにマシンを使って筋トレしたら、
今日は朝から筋肉痛。

いろいろやったんだけど、
ものすごいショックだったのがベンチプレス。
大山加奈選手のブログを見て、
30kgじゃまずいんじゃない、
なんて思ってたのよ。
だから30kgに挑戦してみたんだけど、
ひとりじゃ上げられなかった。
やっぱりやらないとダメなんだね。

でもまぁ、翌日に筋肉痛がきてよかったわ。



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